Insalata Lattuga Cappuccio - 500 Gr.

Lattuga cappuccio

La lattuga cappuccio è una delle verdure più utilizzate come contorno nelle dieta mediterranea. E' composta soprattutto da acqua, quindi è un alimento ipocalorico e che aiuta il transito intestinale. Oltre a queste caratteristiche riserva proprietà benefiche sotto altri aspetti per una dieta sana e per mantenersi in forma.  Si presenta con foglie tonde, moderatamente carnose e di colore verde brillante.

La lattuga cappuccina non è assolutamente grassa ed è uno degli alimenti per i contorni di chi vuole seguire un regime alimentare dimagrante o di mantenimento della forma.In soli 100 g di prodotto si contano soltanto 15 calorie, che però rappresentano un concentrato di nutrienti fondamentali. Tra questi il sodio, che aiuta il buon funzionamento del cervello stimolando un ottimo umore, il calcio che serve a rinforzare le ossa, le unghie, i denti e i capelli e il ferro per combattere l’anemia e i cali nei livelli di emoglobina. A questo si aggiunge il contenuto in magnesio, che stimola le riserve di energia e favorisce lo slancio nell’attività fisica e negli impegni a livello intellettuale, mentre il buon apporto di potassio è indicato per chi pratica sport.