Pesche Nettarine - 1 Kg

Pesche nettarine

Le pesche sono tra la frutta più succosa e deliziosa che abbiamo a disposizione nei mesi estivi ma sono anche un alimento molto salutare.

Le pesche nettarine, dette anche pesche noci, hanno la pelle liscia e lucida.La polpa può essere sia gialla che bianca. Vengono prodotte in tutta Italia (Sicilia – Puglia – Emilia Romagna – Piemonte) tra giugno fino ad autunno inoltrato.

Secondo l'arcobaleno della frutta, le pesche fanno parte degli alimenti di colore giallo e arancione (ricchi di carotenoidi – tra cui troviamo il betacarotene, che il nostro organismo converte in vitamina A). Hanno proprietà diuretiche e depurative. Sono una fonte di sali minerali come il potassio e il ferro.

Le pesche sono il frutto perfetto per chi vuole perdere peso. Aumenta il senso di sazietà grazie alla loro ricchezza di fibre ed è benefico per l'idratazione dell'organismo. 100 grammi di pesche forniscono circa 39 kcal.